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Frutas milagrosas

Archivo de la categoría ‘-Especial desayuno’

Tostadas de berros

pandeberroUna receta vegetariana fácil de elaborar que puede utilizarse en dietas para adelgazar y para desayunos depurativos.

El berro es un excelente desintoxicador del organismo.

En cuanto a sus calorías, contiene alrededor de 220.

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Waffles de arroz integral

waffles_de_arroz_integralLos productos integrales tienen un elemento nutricional importante: La fibra que ayuda a un sinnúmero de dolencias incluyendo el colesterol malo alto, estreñimiento, entre otros.

Esta receta es para 6 waffles y su información nutricional es la siguiente: Calorías por porción: 346. H. de carbono: 61,08. Proteínas: 12,37. Grasas: 6,82.

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Panqueque integral

panqueque_integralEsta receta resulta ideal para aquellas personas que desean un desayuno especial lleno de fibras especialmente si desean adelgazar (la fibra llena y quita el hambre)  o bien si tienen problemas con estreñimiento.

La receta es  para 12 panqueques

Su información nutricional es la siguiente: Calorías por porción: 369. H. de carbono: 62,13. Proteínas: 11,96 Grasas: 8,02.

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